徐瑜卉的好康推薦

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

說男女之間只有愛情沒有友情，這話現在看來確實有些狹隘。這個時代，就是交朋友的時代。人們的擇友范圍已從同性拓展到異性。異性之間完全可以以純粹的朋友的心態相處。因為男人和女人之間也有更多的事業，需要以信譽、真誠、利益為質介而進行交往。一旦跨過友誼而進入愛情或跨過愛情上了床，那很多事情處理起來相當復雜。所以，理性地說，男女之間完全可以存在友誼。只是男人在維持這種友誼時要注意一種度。   對于男人，常常把擁有“紅顏知已”作為一種驕傲。然而凡事皆有度，距離產生美，如果在你情感的底線出現告警信號時，不及時調整好角色，語言、行為失態，友情便會亮紅燈。   我熟悉的一個報社女編輯就曾遭遇過一次這樣的“友情”。一個業余作者經常投稿，盡管寫作技巧有待于提高，但熱情實為可嘉，女編輯出于鼓勵，就在一份退稿中隨即附寫一封信。大致先是番肯定，接著便是“由于……然而……”最后是鼓勵+希望。女編輯是個熱心腸的人，又具有女性的細膩，在信的最后還順便寫一句“如果有機會到省城出差，可到報社來面會!   這位男作者是個對文學很癡情的那類青年，苦苦地寫啊寫，直愁于弦外無知音。   在這種情況下，女編輯的一封退稿信，就是他那凄冷的心靈中的一絲暖暖的陽光，他立刻產生一種被重視、被承認的感覺，他相信“天生我材必有用”，于是便異常興奮，激情滿懷。他遙望省城夜不成寐，伏案疾筆，給這位女編輯寫了一封長達二十多頁的信，談感受、談壯志、談過去、談未來，并稱女編輯是他的思師，是他人生的航標”，是他“生命的大陽   女編輯接到信后，盡管覺得這人有幾分哆嗦，但還是給他寫了回信   這青年接到信后，簡直是熱血沸騰，拿著自己過去的一些稿件，乘車去省城“面見知音”去了。   到了編輯部他就拿出他帶來的所有稿件，讓女編輯幫他指導。然后又是表態，又是抒懷，又是感激，又是請求。女編輯這一個上午還有很多事情需要做，然而，這樣一來，全被他占了   但活養、理解、同情還是讓她沒有產生更多的反感。中午她還給他在食堂打來一個盒飯。   然后女編輯告訴他，下午她還要開會，讓他改日再來。   他知道開會是怎么回事兒，就戀戀不合地走了。走了之后，在報社附近的一家小旅館住了下   因為晚上他要邀女編輯出來吃飯   要下班的時候，他打電話給女編輯，女編輯沉思了良久，覺得不能傷害一個業余作者的自尊心，就答應了他   兩個人約定，待她下班以后，先到他的住處，然后再去找飯店。實際上女編輯心里是非常不愿去他的住處的。但一聽他住的是家小旅店，女編輯出于一種職業的好奇，很想去這種小旅店看看究竟，就答應了他。   這青年人認為她同意來他的住處，就說明她什么都可以答應他，于是他下塊心不放過機會，要向這“紅顏知己”表達自己的愛慕之情。   怎么表達呢?他想了一個“絕招”，他想給女編輯寫血書，寫血書不成就下跪。   他將自己的手指咬破，滴出幾滴鮮血，寫下“我愛你!”這樣個大字。從此，再不接他的電話…   這個女編輯說:“后來我對所謂文學青年，感覺都不好。”   這個文學青年的故事，也許缺乏典型性，但是我們知道，錯把友誼當愛情，這是很多男士在與異性交往中的通病。女人細膩、柔弱、同情心強，有時這種性格的特點，也成了很多男性產生錯覺的依據，結果造成很多“不該發生的故事”。   所以我們建議，交異性朋友，首先要掌握好“度”，要深深地把握異性的性格特點，遠近適中，親疏得體，不能因過分熱情或錯覺而將友情葬送。   對于女人，在與異性相處時，不能太粗心，有時還要注意防止性的誘惑。   這里有我一個同學講的一個故事。一次高中同學聚會時，他碰見當年的女同學依娜，她的男友這時正在德國上學。他們聊得很投機，她目前和他一樣都在北京打工。因為從此知道了彼此的聯系方式，所以接觸越來越多，關系也越來越好，沒事常在一起泡個吧、喝喝茶什么的，依娜也很愿意與他來往。有一次喝多了，竟在他面前哭了起來。夜已深，他自然送她回到住處，那天住處只有依娜一個人，剛進門她就吐了，他幫她收拾干凈。她進衛生間去洗澡。于是他隔著門說:“我回去了。”她說別急，坐會兒再走。他就找出張名為《美國往事》的影碟看，片子節奏很慢，看著看著他居然睡著了，睡夢中忽然想起這是在別人家，一下子驚醒，這時依娜正站在他面前梳理濕漉漉的頭發，她身穿一件黑色的吊帶唾裙，他吃驚地看著她，原來每個女人在夜里都是如此嫵媚。她說很晚了，就住這里吧，沙發很寬的   望著依娜美麗的大眼晴，他的感情防線垮了，周身的熱血沸騰起來，他一把將她接在懷里…   弗洛伊德說過這樣一句話，上帝賦予男人的只有雨件事，一個是暴力，一個就是性。孔子說:“食色性也，人之大欲。”男人好色，是本性使。了解這些，對于女人在與藍顏知己相處時，要盡量避免過于暴露女人的性感。脂氣太重，穿著過于顯露，故作嫵媚之態等等，都會喚起男性的性的感覺。盡管“美麗不是你的錯”，對于男人這種視覺性很強的“動物”，與之交往，一味地招搖自己的美麗，無疑為永恒的友誼埋下容易霉變的種子。因此說異性交往中拋開男女之別，收斂你的美麗與多情，是讓友誼永保鮮活的明智之舉。 +10我喜歡

1 　　我有個叔叔他是地礦勘察員，有一次他帶著單位里新招的幾個實習生上山去采集標本。 　　結果徒步走到了半山腰，有幾個小伙子實在堅持不住，不僅全身乏力，而且感覺呼吸困難，如果再往上走，身體一定支撐不住。 　　后來叔叔讓他們在中途休息，等情況好轉，就讓他們直接下山。然后他和幾個同事，還有1個身體還算不錯的實習生小張一起往目的地繼續前行。 　　后來圓滿完成任務后，叔叔就極力培養了小張，不僅把自己幾十年來的工作經驗慢慢交給他，還不斷給他機會提升和學習。 　　而且這個小張也很爭氣，本來夠勤奮，再加上有師傅點撥，很快就成了正式工，并且在單位成為了重點培養對象。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而另外幾個實習生，雖然最后還是留了下來，但發展前景遠遜于小張。 　　其實無論是學識能力，還是自身條件，這幾個人都不相上下，而最后小張就是贏在了身體好這個看起來不值一提的優點上。 　　叔叔說，干我們這行，有扎實的專業知識當然很重要，但身體好卻是最基本的底線。 　　如果你連上下山都成問題，那么即便有再多才華，也無用武之地。 　　其實叔叔雖然人到中年，但身體一直很棒，所以如今仍被領導留在單位發光發熱。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而跟他同齡的同事，苦于身體條件差，所以被迫放棄了熱愛的事業。 　　如今的很多年輕人，二十幾歲，爬個海撥不算高的山都上氣不接下氣，甚至多走幾公里山路，都頗有一副要命的節奏，這樣的身體素質，肯定是無法勝任高強度工作的。 　　從前我們幾乎很少把一個人的身體素質納入工作能力中，可是隨著各行各業的工作壓力越來越大，工作難度越來越高， 　　你會發現，最終可以在工作崗位上繼續奮戰，并且擁有好前景的人，也許并不是那個最能干的人，而是那個身體素質最好的人。 　　2 　　去年5月，我表姨在單位辦理了退休。 　　按理說，她現在自由了，孩子成人了，也什么經濟負擔了，簡直就是好好享受人生的最好時光啊。 　　可退休后的表姨每天在家除了買菜做飯，就是打掃家務，日子過的特別無趣，甚至感覺到度日如年。 　　可看看小區里其他阿姨，人家各個把生活過的風生水起，早上她們去河邊練太極比劍，中午還會一起唱唱歌，排練民族舞，晚上還要組織排練小品，詩歌朗誦等。 　　平時她們還要組團去旅行，國內走完還往國外去看看，整天游山玩水，快意生活，別提多逍遙。 　　而且這些阿姨們的精神面貌越來越年輕，心態也越來越積極，她們仿佛又重啟了人生的第二個春天。 　　可我表姨不是不想過這樣的豐富有趣的退休生活，而是因為她身體不好。 　　年輕時她拼命熬夜加班，不按時吃飯睡覺，現在每天不是吃中藥，就是做理療。所以無論走到哪兒都是一個“拖藥瓶”，根本不方便出行。 　　再者表姨因為早些年過度節食，于是營養不良，如今骨質疏松的非常快，稍不注意就容易骨折，暈倒也是常有的事。 　　其實表姨一直是個很要強也很優秀的女人，無論工作時還是結婚后，都拼了命的爭第一，掙大錢。 　　可到了現在正是該為自己而活的年紀，她卻因為身體差而只能困在家里過單調乏味的日子。 　　很多時候我們會有這樣的遺憾，在正當最好的年紀，我們揮霍青春，透支身體，以為要掙得很多權和錢，晚年才會積攢更多的實力和底氣過好下半輩子。 　　可等到你萬事不愁，包里有錢，時間有閑時，才發現原來一個人最大的實力，那就是自己的身體。 　　你若身體不好，再多的珍饈海味，再美的山川湖海，再好的良辰美景，也無福消受。 　　3 　　其實要說到身體好，我絕對是個很大的受益者。我是個看起來比較柔弱的人。 　　可這只是表象，有一句說的好，“瘦是瘦，精神夠。” 　　平時我除了有自己的工作外，還堅持利用閑暇時間每天讀書2小時，寫作2小時，堅持日更文2000字。 　　關鍵是我每天做這些事，不僅精力越來旺盛，腰不酸背不痛，幾乎沒什么久坐久看電腦的職業病。 　　也許你一定會覺得很神奇，可是真的不是我天生身體棒，而是我用有節制并且規律的生活，讓自己能長久的處于積極的備戰狀態。 　　首先我會堅持好好吃飯，每天的一日三餐我都會盡量準點吃，五谷雜糧，蔬菜瓜果必不可少，而且幾乎很少吃外賣。 　　其次，我有個自己固定的生物鐘，每晚11點入睡，5點晨起，午休1小時。這幾乎是雷打不動的鐵律，無論再好看的電視，再溫暖的被窩，都阻擋不了我要早睡早起的心。 　　再者，我很少因為生活里其他雞零狗碎的事，而讓自己長期處于心情郁悶中，保持好的心情非常重要。 　　還有，我每晚睡前堅持做半小時的全身運動，雖然時間較短，但都是保質保量的完成，以此達到舒展身體的效果。 　　最后，也是最關鍵的一點，把以上的好習慣日復一日的堅持下去。 　　而因為有了好的身體做保證，所以我每天工作起來活力滿滿，而平時寫稿也不至于太累，這是個非常不錯的良性循環。 　　其實很多人都曾想過在工作和生活之余，發展一些自身的興趣愛好，可無奈于每天真的感覺很累，身體也遭不住。 　　于是那些原本很有才華，很有夢想的年輕人，不是輸在起跑線，而是輸在了“心有余，而力不足”上。 　　4 　　記得幾年前，我們公司有個公開招聘會。 　　一個年輕人來面試，HR問他有什么長處? 　　他在說了一長串的優點以后，最后還加了一句，我身體鍛煉的很好哦。 　　當時在場的好幾個面試者都笑了，覺得他簡直答非所問嘛。 　　可HR卻又因為這點，給他多加了5分。當時我不以為然，甚至懷疑身體好，怎么也算是一種實力? 　　因為那時的我，打心底就認為一個人的身體好，真的不是什么了不起的資本。我把健健康康的身體當作每個人理所當然應該享有的權利。 　　直到后來，我身邊越來越多的親朋好友，同事熟人，因為各種各樣的身體疾病被糾纏拖累，我才有了警覺。 　　有的人雖然高薪高職但病后為了巨額的醫藥費負債累累，有的年紀輕輕還沒有結婚生子就得了難以醫治的癌癥，甚至有的剛到退休年紀還沒過一天舒服日子就不幸病逝。 　　其實很多人只有在病痛來臨時才會感受到健康的難能可貴，也只有在上了年紀時才開始后悔年輕時不應該糟蹋身體。 　　周恩來曾說，只有身體好才能學習好，工作好，才能均衡地發展。 　　我們拼命工作掙錢，但凡可以讓我們升職加薪、盡情放肆、提早享受的機會，我們就會不顧一切代價，寧愿犧牲身體健康，也要成全自己短視的欲念。 　　可是我們忘了那一句我們常常說，也常常不當回事兒的話，身體才是革命的本錢。也許健康不是一切，但沒有健康就沒有了一切。 　　請從現在開始愛惜自己的身體，畢竟生命不會跟你開玩笑，而且只有身體好了，你才有安身立命，實現抱負，過上美好生活的籌碼。 　　身體好，也是一種了不起的軟實力。 　　作者：李思圓 +10我喜歡

昨晚夜半暴雨傾盆，電閃雷鳴，被雨聲吵醒起來收衣服，把掛在防盜網上的衣服收進來，把靠外面晾衣架上的衣服挪到靠內的晾衣架，不時感覺閃電就在不遠處爆破，雷鳴隨后，我膽戰心驚。把衣服收挪好了把陽臺門拉上，再躡手躡腳回來繼續睡覺。   早晨起來母親居然只知道夜半暴雨卻不知我起來收衣服。她一向機警，想是近來太疲憊了，或是藥物原因。服用止咳寶以后她的咳嗽好了很多，但白天仍然戴口罩，怕傳染老的小的。父親在家也長期戴口罩，因為他免疫力低下，再也經不起一場感冒。   早餐蒸了饅頭和雞蛋，又煮面給兩位老人。瘦肉青菜面，鹽放得極少。父親的飲食要求非常嚴格，我隔天煮面，另一天煲粥，蓮子瘦肉粥，加三片姜和一塊陳皮，提前七個半小時預約，正好把蓮子泡開了，早晨起來便聞到粥香，吃完便出發到醫院了。   對于烹飪我素來缺乏天分，就只是兩種早餐輪換也已經讓我黔驢技窮，再想不出什么花樣來。前幾天鼓起勇氣又做了一次饅頭，結果蒸出來硬如石頭，自己咬了一口就悄悄藏起來了，隔幾天再和剩菜一起清理。那時就不覺得心疼了，畢竟也不新鮮了。   父親近日體溫持續略高，即使仍在正常體溫臨界水平，也已經使我提心吊膽。醫院門口強陣把守，只要病人體溫超過37.3便押送到發熱門診，勢必耽誤關鍵治療。因此我每天逼迫父親多喝水多睡覺，他對我恨恨的，私下在母親面前投訴，我全不理會。   （作者：秋水無塵）   +10我喜歡

神岡頭麻手麻腳麻中醫診所中壢恐慌症推薦中醫中壢腸躁症推薦中醫后里眩暈診所推薦北屯眩暈中醫推薦南屯耳鳴診所推薦
潭子躁鬱症治療方式 后里胃脹胃痛診所推薦 梧棲陽痿早洩推薦中醫桃園睡覺一直醒推薦中醫 中壢腸躁症診所推薦 西屯恐慌症中醫治療豐原陽痿早洩推薦中醫 后里睡覺一直醒中醫治療 台中廣泛性焦慮症中醫治療南屯失眠治療方式 烏日腸躁症中醫治療 后里吸不到氣中醫推薦